چگونه مغز خود را ۱۰ سال جوان‌تر کنیم؟
تاریخ انتشار: ۳ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۴۶۹۹۰۶
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش میدهد. به نقل از هلث، یک مطالعه ۸۷۶ فرد بالای ۶۵ سال را بیش از ۱۰ سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت‌های تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند. متاسفانه ۹۰٪ از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام داده‌اند یا ورزش نکرده‌اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ورزش سبک شامل مواردی مانند یوگا و پیاده‌روی و ورزش متوسط شامل مواردی مانند ورزش هوازی، کالیستنیک و دویدن بود. نتایج این مطالعه نشان میدهد ورزش متوسط تا شدید ممکن است به افراد مسن کمک کند پیری مغز را به تاخیر بیندازند، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است.
۳۵۲۳۶
کد خبر 1699002منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: سلامت خانواده مغز انسان یوگا پیاده روی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۶۹۹۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تراژدی بنزما: غیبت‌های پرتعداد، حضورهای متوسط!
به گزارش "ورزش سه"، کریم بنزما که قرار بود به ستاره بی چون و چرای الاتحاد تبدیل شده و در این تیم اهمیتی در حد اهمیت کریس رونالدو در النصر داشته باشد وضعیتی عجیب و بغرنج پیدا کرده است.
تا اینجا بنزما در این فصل در 17 بازی الاتحاد غایب بوده و انتظار می‌رود این عدد بیشتر هم بشود. کریم در بازی امشب مقابل الشباب هم غایب بود و الاتحاد در غیاب او شکست سختی خورد: 3-1 در بازی‌ای که عربستانی‌ها از آن به عنوان کلاسیکوی کوچک یاد می‌کنند.
الاتحاد دلیل غیبت بنزما را مصدومیت اعلام کرده و گفت او از ناحیه عضلات پای چپ مشکل دارد. این هشتمین غیبت بنزما در مسابقات الاتحاد در لیگ روشن بود ولی تعداد کل غیبت‌های او در همه رقابت‌ها به عدد 17 رسید!
یادتان هست بنزما در چه شرایطی به الاتحاد پیوست؟ درحالیکه کمی قبل‌تر توپ طلا برده و به عنوان بهترین مهاجم 2022 انتخاب شده بود. بعد از چهارده فصل بازی در رئال مادرید و تبدیل شدن به یکی از بهترین گلزنان تاریخ باشگاه.
غیبت‌های بنزما در الاتحاد از هفته هفتم و هشتم لیگ آغاز شد و او در لیگ قهرمانان هم مقابل سپاهان و نیروی هوایی عراق به میدان نرفت. الاتحاد اعلام کرد علت غیبت کریم در دیدار مقابل سپاهان مشکل او از ناحیه کمر بوده است.
بنزما که بعد از وقفه لیگهای آسیایی به دلیل برگزاری جام ملتها با باشگاه وارد تنش شده بود در شروع دوباره لیگها با سرمربی جدید الاتحاد مارسلو گایاردو به مشکل خورد. او به دلیل مشکلاتی که با باشگاه داشت در کمپ طولانی‌مدت الاتحاد در شهر دبی حضور نداشت و به نظر می‌رسد گایاردو از همان اولین روزها از رفتار بنزما ناراحت شده بود.
بنزما در دیدار رفت با نوبهار در مرحله یک‌هشتم لیگ قهرمان هم حضور نداشت اما بدترین ماه برای کریم در عربستان بدون شک ماه مارس بود. او در این ماه پنج مسابقه الاتحاد را از دست داد! آن هم مسابقاتی مهم. بنزما در هر دو مسابقه الاتحاد مقابل حریف سنتی الهلال در لیگ قهرمانان آسیا غایب بود و بعد در لیگ روشن هم مقابل الفتح و الاخدود به میدان نرفت. غیبت کریم در بازی امشب مقابل الشباب تعداد کل غیبت‌های او را به عدد 17 رساند.
الاتحاد از شروع فصل تا امروز در همه رقابت‌ها 46 بازی انجام داده: 29 بازی در لیگ روشن، 10 بازی در لیگ قهرمانان اروپا، سه بازی در جام پادشاهی، دو بازی در سوپرجام و دو بازی در جام باشگاه‌های جهان. بنزما در این مدت در 29 مسابقه شرکت داشته و 17 بازی را از دست داده است. او 2461 دقیقه برای الاتحاد بازی کرده، 13 گل به ثمر رسانده و 8 پاس گل داده است.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد